Naso chiuso e viso pesante: cosa fa davvero il linfodrenaggio

Il naso è chiuso da giorni, il viso è pesante, c'è una pressione fra gli occhi e sugli zigomi che non è proprio dolore. Ti soffi il naso e non esce quasi niente. La mattina è peggio, e a metà giornata ti accorgi che stai respirando dalla bocca.

Prima di tutto la cosa che va detta chiara: i seni paranasali sono territorio del medico. Se c'è febbre, se il muco è giallo o verde, se il dolore al viso è forte, se dura più di dieci giorni o se ti succede più volte l'anno, serve una visita, e se serve una terapia quella non la sostituisce nessuna manovra. Questo va messo per primo.

Detto questo, c'è una parte di quel viso pesante che non è muco: è liquido nei tessuti. Quando la mucosa si infiamma, i tessuti attorno — sotto la pelle, attorno agli zigomi, davanti alle orecchie — trattengono liquido, e quel liquido ha una sola via d'uscita: il sistema linfatico, una rete di canali sottili che raccoglie i liquidi in eccesso e li porta ai linfonodi, che per il viso stanno sotto la mandibola e lungo il collo. È un sistema senza pompa: si muove con il respiro, con i muscoli, e con la pressione dall'esterno. Quando il tessuto è gonfio e il collo è rigido, si muove poco, e il viso resta pieno.

Il linfodrenaggio manuale lavora esattamente su questo. Non è un massaggio: sono movimenti leggerissimi, lenti e ritmici, che seguono la direzione dei canali — dal viso verso il collo, dal collo verso la base del collo — e aiutano il liquido a defluire dove il corpo lo smaltisce. Si passa sulla fronte, attorno agli occhi, sugli zigomi, lungo la mandibola, e poi sul collo, che va liberato per primo altrimenti il liquido non ha dove andare.

Quello che si osserva spesso è che la sensazione cambia durante la seduta stessa: il naso si apre un po', il viso si alleggerisce, la pressione fra gli occhi cala. È una cosa che molte persone sentono subito, e va detto con onestà che cos'è: un sollievo sui tessuti gonfi, che dura ore o giorni a seconda di quanto è attiva l'infiammazione sotto. Non è una cura della sinusite. La sinusite, se c'è, la cura il medico; il drenaggio lavora su quello che le sta attorno.

E attorno c'è parecchio. Chi ha il naso chiuso respira dalla bocca, e la mandibola resta socchiusa per ore; il collo si adatta a una testa più in avanti; il diaframma lavora meno. Per questo la seduta non si ferma al viso: si lavora sui muscoli della mandibola, sul collo, sul respiro, perché quando il naso si riapre il corpo torni a usarlo.

Una cosa da fare da soli, intanto, che segue lo stesso principio: dormire con la testa un po' più alta, così i liquidi scendono invece di ristagnare, e di giorno provare dieci respiri lenti dal naso ogni tanto, anche se all'inizio sembra che passi poca aria. Il naso si riabitua usandolo.

Se il viso torna pesante ogni stagione, o resta così anche dopo che il raffreddore è passato, è una delle cose che si guardano in studio. Non per sostituire l'otorino — per fare la parte che l'otorino non fa.